学び方を学ぶコース【解説動画あり】マインドマップのオススメアプリ「Mindly」と活用法
「Mindly」というマインドマップのアプリをご紹介。基本操作1分程度の動画でまとめました。復習時の記憶の定着とやる気を高める目から鱗の活用法も！
2020-03-12
学び方を学ぶコース
学び方を学ぶコース誘惑に負けない！勉強中の正しい休み方
【技】ツァイガルニク効果 あえて中途半端なところで休憩に入ることで、続きを促す。忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 脳が認める勉強法――「学習の科学」が明かす驚きの真実! 勉強は決して「完了」するな！勉強中の正しい休み方 ...
未分類性格変えたい！努力いらずで悩みが5分で消える「セルフアクセプタンス」
「人見知りな性格を変えて緊張しないようにしたい！」 「ネクラな性格を変えて友だちを作らなきゃ…」 「面倒くさがりな性格を変えたいんだ！」 「自己チューな性格じゃ嫌われちゃうよー」 このように「自分の性格を変えたい！」と思っている方は多いよう...
陰キャのためのメンタルアップコース自分を励ますセルフコンパッションの極意
セルフコンパッションとは自分を許してあげることです。 セルフコンパッションによってメンタルが強くなり、他人への共感力も高まります。なぜなら、自分を許すことで安心感が芽生えるからです。 また、セルフコンパッションで自分を許すことを心がけると他...
クリエイティブな働き方コースイライラが楽しみになる！？怒りで創造性がアップすることが判明
斬新なアイデアを出したい ブログのネタが思い浮かばない もしくは イラっとしたときに、怒りを沈める方法を知りたい そんな方にオススメの記事です。今回は怒りを活かしたアイデア術をご紹介します。もはや、「誰か僕をイラつかせてくれないだろ...
陰キャのためのメンタルアップコース幸福度を高める6つの質問
幸福度を高める6つの質問 1. 些細なことでもいいので今日成功したことを思い浮かべてみましょう。 例えば、本を1冊読み切ることができたとか、ブログを更新できたとか、誘惑に負けずに勉強できたとか。 自分が前に進んでいる感覚を感じることで、自己...
陰キャのためのメンタルアップコース「集中力」より「幸福力」！？お金を稼いで幸せになるより先に幸せになってから稼ぐ方が合理的
この記事はこんな方にオススメ お金持ちになりたい。 幸せになりたい 仕事で成功するために能力を発揮したい 今回は「お金をたくさん稼ぎたい！」「仕事で結果を出したい！」という方に「だったら『幸福力』を高めたら？」というお話をします。 「お金さ...
完璧主義から脱出コースノートは汚く書け！？記憶に残るズボラノート術
【Quest】ズボラだけど記憶に残りやすいノート術を身に着けよう 【獲得経験値】 【参考本】 子どもは40000回質問する あなたの人生を創る「好奇心」の驚くべき力 完璧主義者の方はノートをとる際も「キレイな字で書かなきゃ」と思いつめてしま...
クリエイティブな働き方コース当てはめるだけ！1秒で心をつかむキャッチコピーの作り方
【Quest】バズるキャッチコピーの付け方を学ぼう 【獲得パラメーター】 【参考本】 ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 1秒で心をつかむキャッチコピーのテンプレート「～～版〇〇〇」 キャッチコピーは１秒で伝わることが最...
陰キャのためのメンタルアップコースぼっち卒業！新しいクラスから使える最強会話術
内向的で友だちが作れない なんて話しかけたらいいか分からない 今回は内向的でも学校で友だちが作れる会話術をご紹介します。 内向的は初対面が勝負！ 内向的な人は「地味だな」「ダサいな」「なんか怖い」なんて思われがちです。しかし、それは初対面の...
陰キャのためのメンタルアップコース孤高のカリスマ性になるための科学的メソッド
どうして一人ぼっちなのに、そんなに堂々としているの？」 内向的で「ぼっちが辛い」と思っている方は、一度は「孤高」という言葉に憧れを抱いたのではないでしょうか？ 孤高な人とは、「自分は一人でいるのが好きなんだ」と言わんばかりに、一...
陰キャのためのメンタルアップコース○○を聞くだけ！陰キャでもモテる会話術
【Quest】コミュ障でも学校の異性とうまく話そう！ 【獲得経験値】 【参考本】 図解 モチベーション大百科 変なやつのフリをして初対面から「深いこと」を聞け！！ 会話をして仲良くなるには、初対面の段階で世間話をするよりも深い話題を聞いた方...
陰キャのためのメンタルアップコースコミュ障改善！会話の中で性格を見抜く方法
「初めての人と話すときに緊張してしまう」 「人見知りを直したい」 「外向的になりたい」 自分の内向的な性格を変えたいと思っている方は多いのではないでしょうか？ ○○くんって夜型？朝型？(ふーん、じゃあこの人はこんなタイプか) 今回は相手の性...
子どもと自分を鍛えるコース子供が「うつ」になりやすいかどうかを見抜くたった2つの質問
子供のうつ病、心配ですよね。 しかし、心のどこか「うちの子は鬱とかの心配はない」とたかをくくっていませんか？ 今回のテストを受けていただければ「危ないところだった」と気づいていただけると思います。 2つのうつ傾向テスト では、さ...
完璧主義から脱出コース本は積ん読でいい！？儲けるための「辞書的読書術」
「本を読もうとして買ったけどちょっと読んだら挫折して放置してる」 本を買っては挫折し、買っては挫折しを繰り返すのを「積ん読」っていうらしいです。 今回は速読を使わずに、積ん読になっている本をうまく利用する「辞書的読書術」を解説します。 積ん...
誘惑に負けない目標達成コース「また今度」がなくなる行動力の科学
慎重になりすぎず行動 内向的な人は、外向的な人よりも慎重に準備をしてから行動に移します。 慎重さは素晴らしい能力なのですが、行動力を奪ってしまうというデメリットもあります。 「個人事業をやるなんていったら笑われるかもしれない」 「興...
誘惑に負けない目標達成コース先延ばしの心理と3つの科学的克服法
ちょっとだけ取り掛かる習慣をつける 先延ばしが癖になる脳科学的理由とは？ 先延ばしが癖になる理由は、脳が自分の行動をパターン化してしまうからです。 例えば職場でこれやっといてと書類を渡されたとします。 あなたはその書類を「後で取り掛かろ...
誘惑に負けない目標達成コース三日坊主を直したい！3秒でできる心理メソッド
習慣化したいものがある 三日坊主をやめたい 「もういいや」と投げ出してしまう そんな方にオススメなのが「プチ達成方式」です。 やり方は簡単です。 習慣を達成できたら大きいシールを貼る 習慣をクリアできなくても少しでも着手したらプチ達...
誘惑に負けない目標達成コース10分で脳を休める！生産的なサボり術
リラックスする時間がとれない なにもしない時間を取ろうとしても、つい仕事のことを考えてしまう いいアイデアをひらめきたい そんな方に科学的に効果のある「生産的なサボりのメソッド」をご紹介します。 脳に余裕、持ってますか？現代...
学び方を学ぶコース【読書術】○○しながらだと、記憶力＆発想力アップ
運動×勉強で定着率がアップする ロンドン大学の研究で、アクティブレッスン( 体を動かしながらの授業)で学んだことは定着率が高くなるという結果が出ています。 つまり、エアロバイクをこぎながら本を読んだり、勉強をしたりすることで、記憶力アッ...
誘惑に負けない目標達成コース証明型マインドセットをやめてやる気を2倍にする方法
この記事はこんな方にオススメ いつも物事が中途半端になる 最初はいきおいよく始めるもののすぐに挫折してしまう 「自分の能力を見せつけてやりたい」と考えている 持つべきは成長型マインドセット 「マインドセット」とは「心の持ち方...
誘惑に負けない目標達成コース起業は副業から始めるべき3つの科学的理由
起業やフリーランスを目指すために「会社を辞めようか」と迷っている方もいるでしょう。 結論を言うと、会社は辞めない方がいいです。 今の会社を続けながら、自分の時間を使って勉強をしたり、副業として始めたりしましょう。確かに、会社を辞...
誘惑に負けない目標達成コース達成率2倍！5分で行動力を高める心理メソッドとは？
この記事はこんな方にオススメ 習慣化したいことがあってもなかなか続かない 挑戦してみたいことがあるのに勇気が出ない 今回は、5分で抜群の行動力を手にいれる心理テクニックをご紹介します。 5分で行動力を高めるメソッド 勇気がなくて...
クリエイティブな働き方コース生産的なサボりでアイデアを孵化させる方法
【今日のクエスト】サボりを使いこなしてアイデアを産み落とそう 【獲得経験値】 起業やフリーランスのアイデアを思い付きたい オリジナリティのあるコンテンツ(ブログ、YouTubeなど)を作りたい 今回はオリジナリティのあるアイデアを出すための...
クリエイティブな働き方コースブレインストーミングは間違い！アイデアを踊らせる真の発想術
この記事はこんな方にオススメ 「1人で食っていけるような仕事をしたい」「斬新なアイデアを出したい」「でも、１人じゃいいアイデアが出ない気がする…」 今回は一人でもできる、いや一人の方がはかどる発想術をご紹介します。 紙の上でアイ...
誘惑に負けない目標達成コースブログを続ける！心理学的に正しい3つのコツ
「ブログを半年続ければ成果が出ると聞いて続けたけど、まったくアクセスが上がらない」 「ブログを書くモチベーションが上がらない」 「最近書いてなくてパソコンがホコリを被っている」 そんな悩みをお持ちの方は多いでしょう。 実はブログが続かないの...
子どもと自分を鍛えるコース【綺麗事なし】教育者なら知ってて当然！科学的に分かった「学校行く意味」
【心トレ】学校に行く意味を科学的に分析してみよう！ 【獲得経験値】 「どうして学校なんて行くの？」 学生なら誰もが一度はぶち当たる疑問なのではないでしょうか？僕もこの疑問を抱き、高校では本を読みながら授業を聞き流していたものです。 ...
誘惑に負けない目標達成コース【新発想】やる気を「シェア」して達成する技術
ブログが続かない 副業の勉強をしたいけど続かない ひとりで続けるのが苦痛 ブログを始めても最初は反応がないのでモチベーションを維持するのに苦労しているのではないでしょうか？ 学校の勉強とは違って一緒に切磋琢磨できる仲間がいるわけでも...
クリエイティブな働き方コース「自分が嫌い」という最高の武器を活かす方法
・ネガティブな自分を直したい ・周りのリア充と比べて自分は人生を楽しめていない気がする そんな風に自分のことをネガティブに捉えてしまっている人に朗報です。ネガティブな感情が成功するための能力を高めてくれるという話をします。 不安があ...
完璧主義から脱出コース読書の生産性を2倍に高める！ブログノート術
【参考本】 読んだら忘れない読書術 読書ノートが続かない… 読書ノートって書くことが絞りきれない 自分のブログなら本の内容をそのまま書けば著作権侵害となります。ですから自分のアイデアを書かなければいけないという強制力となってくれるので、記録...
クリエイティブな働き方コースブログを始めたいけど専門知識がないという方へ
「ブログを書きたいけど専門知識が何もない」 「コンテンツをつくりたいけど自分の武器がない」 そんなふうに悩んでいる方への記事です。 結論からいうと、最初から知識があるとむしろ邪魔になります。 今回は、コンテンツの企画段階では知識がな...
誘惑に負けない目標達成コースやる気の出ない朝を変える！ベタだけど最強な科学的ルーティン
朝起きてからどうしてもやる気が出ない 朝一番でやることがあるのに、夜型だから集中力が出ない 起きれるんだけどスッキリしない そんな方にオススメの知識を紹介します。眠気をふっ飛ばし集中力をトップギアで入れる朝のルーティンです。 朝の運動の習慣...
クリエイティブな働き方コース目標をサクサク達成！「メンタルコントラスティング」
やりたいことがあるけど長期的な目標にチャレンジしたい 新しいスキルを身に着けたい そんな方にオススメの記事です。 今回は、目標達成の心理テクニック「メンタルコントラスティング」(心理対比)についてお話します。 目標までの道のりをゲーム化して...
未分類成功者が毎日やっている自制心を鍛える習慣
「1日3時間勉強しようと決めたのに、三日坊主になってしまった…」 「勉強する日だと決めたのに、ついつい携帯を触っていたら1日終わっていた」 そんな風に、自制心がないことで損をしている方は多いでしょう。 今回は生活をちょっと工夫するだけで自制...
クリエイティブな働き方コースあの発明も夢の中で生まれた！キチガイなアイデアを出す「うとうと発想術」
型破りなアイデアを出したい 斬新なネタを思いつきたい 今回はキチガイなアイデアを出すためのうとうと発想術をご紹介します。 ひらめくのは白昼夢＆レム睡眠時の起きぬけ アイデアがひらめく時間帯は主に2つあります。1つは眠りはじめのウトウトしてい...
学び方を学ぶコースYahoo知恵袋で知的好奇心をバク上げする方法
書いているのにアクセスやコメントが集まらない 滞在時間が短い ブログが人気にならないと「わしのブログはつまらんのか」と自信がなくなってしまいますよね。 今回はYahoo知恵袋を使ってコンテンツの質とブログ投稿のモチベーションをダブルでアップ...
誘惑に負けない目標達成コース一瞬でやる気を出す「アンカリング」テクニック
勉強前の儀式でアンカリングを味方につけよ！ 「アンカリング」とは潜在意識に条件反射を刷り込むです。 アンカリングで有名な例はパブロフの犬の実験です。 ベルが鳴ったらエサが与えられるというシチュエーションを何度も経験した犬はベルが鳴るだけでよ...
学び方を学ぶコース【就活生必見？】ネクタイをするとパフォーマンスが落ちる説
ある研究(参考1)では、ネクタイをすると脳への血流量が減り認知機能(記憶力、集中力など)が低くなることが分かっています。 ビジネスシャツにネクタイというカッチリした格好よりも、襟が開いた状態にしておくか、カジュアルな服装をしておく方...
意思力たった5分で先延ばし撃退！自制心の3つの真実
この記事はこんな方にオススメ 勉強しようと思ったのにスマホをいじってたらいつの間にか一日終わってた… ダイエットしようと思ったが、カロリーを制限した分多く食べてしまう 明日があるからと先延ばしにしがち 今回は、先延ばしグセの心理を知っておく...
未分類【チュートリアル】サイトの使い方
育成ゲーム感覚で自分を変える！ 人見知りな自分を変えたい 面倒くさがりな性格を変えたい メンタルの弱い自分を変えたい 頭の固い自分を変えたい ほとんどの人は、自分の性格に何らかのコンプレックスがあるものです。 だからこそ書店には「心理学で自...
誘惑に負けない目標達成コース【ブロガー必見】途切れたやる気を爆速で取り戻す方法
ブログが続かなくなってきた 毎日投稿がキツくなってきた ブログ・YouTubeなどのデジタルコンテンツを運営していると、必ずやる気がなくなってキツくなる時期が来ます。 「始めたときこそは張り切っていたけど、最近なんかやる気でないな」なんてス...
誘惑に負けない目標達成コースブログ書くときに集中力を上げる
ブログをもっと早く書きたい ダラダラと書いてしまって終わらない 今回はブログを超集中モードで書き上げるための心理学メソッドを紹介します。 目次 フロー状態で一気に書き上げる フローの土台となる情報収集を徹底しよう 思いついたら即書く 立ちな...
クリエイティブな働き方コース寝起きでいきなりアイデアを出す夜のルーティーン
ぶっとんだアイデアを出したい アクセスが集まるユニークなものをつくりたい 朝のやる気を高めたい という方にオススメ。 今回は朝からぶっとんだアイデアが湧き出てる科学メソッドを解説します。 「ひらめいた！！」という快感でドーパミンがドバドバ出...
クリエイティブな働き方コース「YouTubeやってみたいけどメンバーがいない」ってとき。
2020.01.14 「YouTubeとかやってみたいけどメンバーがいない」 心強い味方がいないために行動に移せないで困っているかもしれません。 そこで今回は「副業でもYouTubeでも、1人の方が何かと都合いいよ」という話をします。 1人...
陰キャのためのメンタルアップコースグッスリ眠ってスッキリ起きる！科学的に有効なナイトルーティン
この記事はこんな方にオススメ 睡眠時間はとっているはずなのに疲れがとれない 布団に入ってもなかなか寝付けない 朝にすっきりと起きられない 今回は睡眠の質を高めるナイトルーティンについてのお話です。 ベッドは眠るためだけに使う まず最初に実践...
誘惑に負けない目標達成コース「大きな目標を掲げろ！」は間違いだった！？目標達成の新常識
【心理術】メンタルコントラスティング 目標達成のための障害をリストアップすることによって達成意欲を高める。忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 大きな目標を掲げればいいってもんじゃない モチベーションと目標に関する実験が証明...
学び方を学ぶコース努力は美しい！確実に年収をアップさせる「やり抜く力」とは？
努力はダサいなんて思っているやつが一番ダサい。努力できるも才能のうち 僕の中学校のときの後輩にナルシスティックな後輩がいました。(Oくんと呼びます。)プライドが高くて自惚れているやつなのです。 Oくんとはお金をかけて定期テストの点数を競って...
誘惑に負けない目標達成コース1日7時間増える！？「誘惑先延ばし法」
【アビリティ】誘惑先延ばし法 【獲得経験値】 【参考本】 ヤバい集中力 1日の時間を7時間増やす方法 「メールやラインの返信をしていたらいつの間にか1時間経っていた」 「ちょっと動画を見ようとしたら2時間も3時間も経過していた」 …なんて経...
探究力優柔不断を直したい！決断力を高める簡単トレーニング
いつも決断を間違ってしまう 無駄な出費を減らしたい 自分の選択に後悔することが多い 人生は選択の連続とも言われます。 例えば、大きな買い物や転職などがいい例です。投資や起業もそうですし、「今YouTubeを見るか、それとも勉強をするか」「ク...
未分類効率的にやらないと…という強迫概念「読書術依存症」
もっと効率的に読まないと… 効率的に記憶に残さないと… 読書術が結局迷走している 最近は勉強法ブームと言えるほど、書店には「○○勉強法」「○○読書術」という本が多数並んでいますよね。 同時にそういったハウツーばかりを集めてしまい、読書術オタ...
学び方を学ぶコース5分意識するだけで意志力がパワーアップする方法
【特性】加速 タスクが終わるごとに忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 「意志力は消耗する」は大嘘だった！？ 心理学のまぁまぁ有名な研究で意志力は1日のなかで...
学び方を学ぶコース【速読信者に告ぐ】読書は本の「選び方」が9割
「著名人が進めている本を買ったら、難解すぎて挫折してしまった」 そんな経験はありませんか？ そういう人たちは、本をたくさん読む速読や難しい本を理解する技術ばかりを求めているのではないでしょうか？ 今回は本の「選び方」にスポッ...
学び方を学ぶコース毎月本が届くサービス「Shelf」が なかなかの策士だった件
1500円で3冊！？ ・読書を始めたい ・でも、本を買うお金がもったいない気がする 「読書は自己投資」「読書する人ほど年収が高い」なんて言われていますが、本を買う習慣がない人にとってはハードルが高いものです。 そこで今回はShe...
学び方を学ぶコース【実践例あり】難解な本でもガンガン読めるメンタルマップ術
【技】メンタルマップ 本を読む目的や利益を想定しておくことで、読み通すモチベーションを保つ。忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 知識を操る超読書術 ↑メンタルマップの考え方を参考にしました。 さあ、才能(じぶん)に目覚めよ...
探究力当てはまってませんか？働いているのに幸福度が失業してる人と同レベルの人が判明
この記事はこんな方にオススメ 「今の仕事が好きになれない」「でも転職は難しい」「仕事に行く気にならない」 退屈な仕事をしてると失業者より幸福度が低い！？ 2010年のギャロップ調査によると、疎外感を覚えたり感情移入できない仕事をしている人達...
学び方を学ぶコース積ん読は正解！！知的好奇心を高める「乱読」のすすめ
【技】つまみ読み 様々なジャンルの本を少しだけ読む。新しい視点が広がることによって知力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 本を買っても積ん読になってしまう 本を最後まで読み...
完璧主義から脱出コース勉強がはかどらないのは完璧主義者のせい！？
無理な勉強計画を立てて挫折してしまう 挫折した自分に腹が立つ そんな風に自分に厳しすぎる完璧主義者になっていませんか？ 実は完璧主義になると先延ばし傾向が高まり、勉強に挫折してしまうと言われています。 今回は完璧主義を直すためのセルフコンパ...
