- リラックスする時間がとれない
- なにもしない時間を取ろうとしても、つい仕事のことを考えてしまう
- いいアイデアをひらめきたい
そんな方に科学的に効果のある「生産的なサボりのメソッド」をご紹介します。
脳に余裕、持ってますか?現代人こそリラックスが必要な時代なのに、情報が交錯してなかなかリラックスできない環境です。成功への第一歩はサボることなのです。
ぼーっとする時間が世界をちょっとだけ変えるひらめきを生む
脳は緊張しているときよりも、リラックスしているときの方が活性化すると言われています。僕たちがぼーっとしている間、脳内は「デフォルトモードネットワーク」というモードに切り替わります。
デフォルトモードネットワークにより、脳内の情報が整理されアイデアが生まれやすくなるのです。
しかし、「ぼーっとする無駄な時間をつくりましょう」と言っても難しいことだと思います。なぜなら、真面目で意識の高い人ほどサボることが下手くそだからです。うまくサボる手法を学んでいきましょう。
コメント