精神力 死にたくなったらとりあえず寝室からスマホを追い出そう
悩みが尽きない すぐに傷ついてしまう 憂鬱で動きたくなくなるそんな方は眠る前のプチスマホ断食をやってみましょう。眠る前のスマホの使用は睡眠の質を下げてしまい、メンタルにも悪影響を及ぼしてしまうのです。死にたくなるのは睡眠不足のせいかも睡眠不...
2020-08-31
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精神力 退屈で気まずい昼休みにやることリスト
授業よりも昼休みが苦痛 やることがなくて机に突っ伏して寝たふりをしているお一人様の方が学校で最も心苦しいのがお昼の時間かと思います。そんなときこそ心トレです。退屈な時間をつかって自分育成をしましょう。ちなみに僕は3DSを持っていってゲームを...
精神力 【制服は逆効果！？】僕が生徒会長になったらやってみたいこと
僕は生徒会というシステムが大嫌いです。「生徒主体の学校」なんて銘打っておきながら、実際は優等生が会長を名乗り教師の言わんとすることを汲み取り、抽象論を振りかざすだけです。「僕が生徒会長になったら朝の挨拶運動を企画します！」反吐が出る。挨拶運...
精神力 楽器やスポーツなどの反復練習は寝る前にやるべし！という研究
スポーツを上達したい 楽器が弾けるようになりたい ダンスを覚えたい今回は体や指の動きを効率的に覚えるには睡眠がとても重要、という話です。反復練習は寝る直前にやるべし！楽器を弾く際の運指練習、ダンスのステップ、バスケットボールのドリブルの練習...