2020-08-31

悩みが尽きない すぐに傷ついてしまう 憂鬱で動きたくなくなる そんな方は眠る前のプチスマホ断食をやってみましょう。 眠る前のスマホの使用は睡眠の質を下げてしまい、メンタルにも悪影響を及ぼしてしまうのです。 死にたくなるのは睡眠不足のせいかも...

授業よりも昼休みが苦痛 やることがなくて机に突っ伏して寝たふりをしている お一人様の方が学校で最も心苦しいのがお昼の時間かと思います。 そんなときこそ心トレです。退屈な時間をつかって自分育成をしましょう。 ちなみに僕は3DSを持っていってゲ...

僕は生徒会というシステムが大嫌いです。 「生徒主体の学校」なんて銘打っておきながら、実際は優等生が会長を名乗り教師の言わんとすることを汲み取り、抽象論を振りかざすだけです。 「僕が生徒会長になったら朝の挨拶運動を企画します！」 反吐が出る。...

スポーツを上達したい 楽器が弾けるようになりたい ダンスを覚えたい 今回は体や指の動きを効率的に覚えるには睡眠がとても重要、という話です。 反復練習は寝る直前にやるべし！ 楽器を弾く際の運指練習、ダンスのステップ、バスケットボールのドリブル...