探究力創造性を高める部屋の活用法
この記事はこんな方にオススメ ものを散らかしてしまい片付けをするのが苦手 いいアイデアを思いつくためにはどんな工夫をしたらいいの？ 今回は、散らかっている部屋を創造部屋として活動するといいぜ～というお話です。 片付けをするのが苦手という人も...
2023-02
探究力
ヘルスポイント【1日15分】運動なしで痩せられるシンプルなテクニックとは？
この記事はこんな方にオススメ 運動するのが嫌いだが痩せたい 体重が重いので、とりあえずある程度体重を減らしてから運動などに取り組んでいきたい 今回は、運動しなくても食事を記録するだけでもかなり痩せることができるぜ～とじうお話です。 1日15...
ヘルスポイントにきびを改善するために、必要な栄養成分は
この記事はこんな方にオススメ 皮脂がたくさん出てきて顔のテカリが気になる 脂性肌でニキビができやすい 魚介類や肉類などを食べる習慣があまりない 今回は、皮脂で困っているなら亜鉛をしっかり摂ろうぜ～というお話です。 亜鉛が不足しないようにしっ...
探究力アプリ「スラスラ瞬間英作文」で流暢な英訳を目指す！
この記事はこんな方にオススメ 英語をスラスラ話せるようになりたい 英語の基本的な文法は押さえたけど、パッと英訳するのが苦手 スキマ時間を使ってハンズフリーで英語の勉強をしたい 今回は、流暢に英語を話せるようになりたいなら時間制限をつけた訓練...
ヘルスポイントストレス性の食べ過ぎを抑える15分の習慣
この記事はこんな方にオススメ お腹が空いていないけど間食をする習慣がある ついつい甘いものをつまんでしまう 仕事の帰りにお菓子を食べるのも我慢することができない 今回は、早歩きをすることによって食欲を抑えることができるぜ～というお話です。 ...
ヘルスポイント食事制限をやろうと思ったらどれぐらい続ければいいのか？
この記事はこんな方にオススメ 食事制限で痩せようと思ってるんだけどどれぐらい続ければいいの？ 新しい食事法を実践しても効果が実践できない ジャンキーな食事への誘惑がなかなか消えてくれない 今回は、どんな食事法であっても身体が慣れていくまで1...
ヘルスポイント週2回から始めよう！食欲から解放される「プチ断食」のすすめ
この記事はこんな方にオススメ 断食に挑戦してみたい カロリー摂取量を減らして体重を減らしたい お腹が空いていないのに楽しみで間食をすることが多い 今回は、朝ごはんを抜くプチ断食をやってみるといいぜ～というお話です。 プチ断食で食欲のコントロ...
意思力「脳内食事」で食欲を抑える！？
この記事はこんな方にオススメ 食欲が湧いてきたときにそれを抑える方法はないの？ 食べたいと思ったら衝動的に食べてしまう 今回は、脳内食事をすることによって、実際に食欲を抑えることができるぜ～というお話です。 チョコレートを30個食べるイメー...
ヘルスポイント1日20分の運動習慣が暴飲暴食をチャラにする！？
この記事はこんな方にオススメ ダイエットをしているのに反動で、たくさん食べ過ぎてしまうことがある ドカ食いしてしまったときに、そのデメリットを軽減する方法はないの？ 今回は、定期的な運動は暴飲暴食のデメリットを軽減できるかもしれないぜ～とい...
精神力怒りっぽい人に引っ張られないアンガーマネジメント
この記事はこんな方にオススメ 職場にイライラする人がいて、毎回気分が悪くなる よくさほど重要じゃないことを指摘されて揚げ足を取られた気分になる 理不尽なことで叱られる 今回は、イラっとした時には「捉え直し」を行うといいぜ～というお話です。 ...
