意志力 たった2週間で性格を変える方法！科学的に証明された習慣術
「性格は生まれつきのもので、変えるのは難しい」ーーそんなふうに思っていませんか？実は、スマホアプリを活用した簡単な習慣作りによって、自己制御や行動の開放性といった性格特を向上させることができます。本記事では、ブランダイス大学などの研究をもと...
2025-03
意志力 
社交力 4ヶ月で効果が実証！本気で性格を変える35の方法
「性格は変えられない」と思っていませんか？実は、小さなチャレンジを積み重ねることで、性格を改善できる可能性があるのです。2019年にアメリカの南メソジスト大学が行った研究では、一部の性格は小さなチャレンジに取り組むことによって改善されること...
社交力 「広く浅く」vs「狭く深く」あなたの人間関係のスタイルは？
あなたは「人付き合いが広い方だ」と思いますか？それとも、「少数の親しい人と深く付き合う方だ」と思いますか？2011年にオランダのフローニンゲン大学で行われた研究によると、外向的な人ほど多くの友人や知人を持つ傾向があることが明らかになっていま...
ヘルスポイント 運動習慣が身につきやすい「性格」とは？性格に合った17の運動方法
「運動習慣が身につかないのは、性格のせいかもしれない？」こんな疑問を抱いたことはありませんか？実は、性格と身体的な活動量には密接な関係があることが、過去の研究によって明らかになっています。 外向的・勤勉な人はよく運動するが、メンタルが弱い人...
社交力 第一印象の6秒で有能さは見抜かれる！？印象を操るポイント
「第一印象は大事」と分かっていても、どういった点を工夫すればいいのかはなかなか想像できませんよね。「指導する学生や部下に信頼してもらいたい」「面接で有能そうだと思ってもらうにはどうしたらいい？」と悩んでいる人は、表情やジェスチャーに気をつけ...
社交力 いい匂いの男性はモテる！男女別恋愛・セックスで重視することはこれ！
「モテるためには見た目がよくないと…」というのが一般的なイメージです。外見だけで恋愛が決まってしまうとしたらとても悔しいですよね。しかし、実際には異性にモテる上では、匂いや声など外見以外の感覚情報もとても重要なのです。今回は男女別に恋愛やセ...
ビッグファイブ診断 日本語版で精度実証！15分でできるビッグファイブ性格診断がすごい
さて、日本語版尺度の開発の背景を知っておきましょう。2022年に早稲田大学などの研究者たちが発表した研究では、「BFI-2-J」が英語版のものと遜色ない信頼性を持っていたことが示されています。