レシピ簡単！オートミールの米化のやり方＆お手軽レシピ5選
この記事はこんな方にオススメ パンやお米より低カロリーな朝食を食べたい ダイエットや低GI食事法の実践で白米を控えたい オートミールを主食にしたいけどどうやって食べるのがいいの？ 今回はオートミールを使ったレシピを紹介していきます。オートミ...
2023-06
レシピ
レシピ低フォドマップ実践のための副菜レシピ例
この記事はこんな方にオススメ 低フォドマップ食を実践したいけど、普段あまり自炊しないので不安 高フォドマップを避けるとレシピのバリエーションがなくなってしまう 今回は、低フォドマップ食を実践するための具体的なレシピを紹介してみたいと思います...
ヘルスポイント簡単！SNSレコーディングダイエットのやり方
この記事はこんな方にオススメ レコーディングダイエットで食事管理をしたいけど、食事の記録が面倒くさい 食事の記録をサボってしまうことが多い 具体的にどんなアプリを使っていくのがいい？ 今回は、レコーディングダイエットにはSNSを活用すると楽...
有料記事【実践】英検スピーキングテストはAnkiDroidで本番をリアルに再現できる！
この記事はこんな方にオススメ 英検のスピーキングテストが不安 英検のイラスト問題が苦手 本番は時間制限があるみたいだけどどうやって慣れておけばいい？ 今回は、英検のイラストの問題は繰り返し復習で攻略しようぜ～というお話です。 英検のイラスト...
有料記事戦略的ノート図鑑【数学編】
この記事はこんな方にオススメ 戦略的にノートをとっていきたいけど、具体的にどんな方法をとればいいの？ 自分のノート術を確立しつつあるけど、分野によっては使いにくいことがある 数学ではどんなノート術が効果的だろうか？ 実験部では、「いろいろな...
意思力ジョブクラフティングとは？仕事のやりがいを高めるワークを徹底実践！
この記事はこんな方にオススメ 仕事が退屈で価値を感じない 仕事のモチベーションを上げたい 学生の傍らバイトもしているが、自分の勉強に活かすことはできないだろうか？ 今回は、ジョブクラフティングによって仕事に対して前向きになれるぜ～というお話...
有料記事【実践】テレワークの運動不足を解消する最強ツール「トレッドミル」の選び方&おすすめ商品
この記事はこんな方にオススメ テレワークで運動不足になっている 自宅での勉強や仕事を効率化したい 具体的にルームランナーの選び方や商品が知りたい 今回は、スタンディングデスクとトレッドミルを使えば仕事へのやる気もアップするぜ～というお話です...
探究力覚えたい知識を階層化！マインドマップの書き方
この記事はこんな方にオススメ テキストの知識を体系的に覚えたい 箇条書きで覚えられない知識を効率的に覚えるには？ 具体的なマインドマップのアプリや使い方を知りたい 今回は、知識を階層化するだけで覚えやすくなるぜ～というお話です。 単体の知識...
ヘルスポイントナッツは最強の健康食！がんによる死亡率が57％減！
この記事はこんな方にオススメ 生活習慣病を予防したい がんの術後にどんな食事をするといいの？ 健康のためにナッツを取り入れたいけど、どれぐらい食べるのがいいの？ 今回はナッツ類を積極的に食べることでがんを予防できるぜ～というお話です。 ナッ...
ヘルスポイント大腸がんのリスクが31％減！？ナッツの健康効果
今回はナッツにはがん予防の健康効果があるぜ～というお話です。 根拠となる研究 実際、ある研究ではナッツ類に大腸癌の予防効果があるということがわかっています。 観察 47万8040人を対象にナッツ類の摂取量と癌の発症率について調べられた 結果...
ヘルスポイント謎のお腹の不調？だったらFODMAP」に気をつけろ！【低フォドマップ食品一覧あり】
この記事はこんな方にオススメ 謎のお腹の不調に悩まされている フォドマップって何？ 低フォドマップ食がいいって聞いたので実践したいけど、食材のリストが知りたい 今回はお腹の不調を直すにはFODMAPに気をつけてみるといいぜ～というお話です。...
ヘルスポイント乳製品を控えるとニキビがよくなるかも！
この記事はこんな方にオススメ 思春期に入ってからニキビができてきた 朝に牛乳やヨーグルトを摂取する習慣がある 今回は、ニキビを治したいなら乳製品を控えるほうが無難だぜ～というお話です。 乳製品はニキビの発症の関係？ 思春期になるとニキビにな...
探究力買い物で後悔しない！熟考せずに決める「無意識思考」とは？
この記事はこんな方にオススメ 失敗しない買い物をしたい 直観で選んで間違えることがよくある じっくり考えたはずなのに重要な見落としをして後悔する 今回は、決断するときには直観でも熟考でもなく「無意識思考」を活用しようぜ～というお話です。 複...
ヘルスポイント低GL値食事でニキビを改善しよう！
この記事はこんな方にオススメ 肌のケアをしてもニキビが直らない 血糖値を上げない食事を実践したい GL値って何？GIとは違うの？ 今回は、食品の「GL値」に注意するとニキビが改善しやすいぜ～というお話です。 低GLの食事でニキビが改善！ G...
