2021-09

未分類

きんぴらごぼうだと8%しか残らない!?ごぼうの栄養素とオススメレシピ

ごぼうは肥満や高血糖を改善するのにピッタリの栄養素が詰まっています。しかし、よくある調理法だと「ごぼうのポリフェノールを8%しか残せない」という指摘も。正しい調理法とオススメレシピをご紹介。
料理の科学

甘いものは逆効果!?集中力を高める食べ物

「甘いものは脳にいい!」を信じて仕事の合間にチョコレートなどをつまんでいませんか?実は甘いものこそが集中力を下げて仕事の生産性を妨害しているかもしれません。今回は集中力を高める真の食べ物とレシピをご紹介します。
料理の科学

【疲労回復の食べ物まとめ】気力ゼロでも作れるレシピ

疲労回復の効果がある食べ物をまとめました。アリシン・ビタミンB1・クエン酸…などを豊富に含む食材と、気力がなくてもすぐに実践できる簡単な食べ方を紹介します。
料理の科学

【コーヒーのメリット・デメリット】仕事が最もはかどる理想の飲み方

「コーヒーって結局メリットとデメリットどっちが多いの?」という方へ、科学的な結論をまとめました。コーヒーを生活に取り入れて知的生産性アップ・ダイエット効果・やる気アップ…などのメリットを得ましょう。
料理の科学

【すぐに使える】牛肉の健康効果・調理法・レシピ

この記事はこんな方にオススメ 歳をとってからも元気に過ごしたい 認知症を予防したい 貧血を予防したい 今回は牛肉について徹底攻略していきます。※レシピ紹介は最後にまとめたので目次で飛んでください。 牛肉の健康効...
60歳からのリア充ライフ

若者をぶち抜け!40歳からの勉強法

この記事はこんな方にオススメ 年をとってからでも新しいことを学べるの? 最近記憶が衰えてきた…。学んだことをしっかり身につける勉強法が知りたい 今回は40歳からの勉強法を解説します。 40~50歳は新しいことを学ぶチ...
未分類

「地頭力ってないといけないの?」について考えてみた

この記事はこんな方にオススメ テレビでクイズ番組などを見るたび「自分は頭がよくないんだなぁ」と落ち込む 地頭って必要なの? 地頭・潜在能力・IQ・発想力…なんて言われてるけど 僕はあまり地頭には自信がありません。 ...
料理の科学

【すぐに使える】しいたけの健康効果・保存法・レシピ

この記事はこんな方にオススメ コレステロールを減らしたい がんや病気を予防したい 骨を丈夫にしたい 今回は椎茸を徹底攻略していきます。 しいたけの健康効果 注目の栄養素 エルゴステロール→ビタミンDになる...
料理の科学

【すぐに使える】バナナの健康効果・保存法・レシピ

この記事はこんな方にオススメ 便秘を改善したい。美肌になりたい 疲れをとりたい ダイエットしたい 今回はバナナを徹底攻略します。 バナナの健康効果 注目の栄養素 ベータクリプトキサンチン→抗酸化作用 ...
料理の科学

【すぐに使える】ほうれん草の健康効果・保存法・レシピ

この記事はこんな方にオススメ 貧血を直したい 視力を守りたい 若々しくいたい 今回はほうれん草について徹底攻略していこうと思います。 ほうれん草の健康効果 注目の栄養素 ベータカロテン:抗酸化作用 鉄分:...
料理の科学

【すぐに使える】レバーの健康効果・調理法・レシピ

この記事はこんな方にオススメ 貧血を改善したい 美肌を手に入れたい コミュニケーション能力を高めたい 今回はレバーを徹底攻略していきます。ちょっと癖が強い食材ですが、臭みを発生させないコツもあります。 レバーの健康...
ニートが教える不登校解決

【体内時計】クマタイプ(昼型)のベストスケジュール

クマタイプ(昼型)の1日 クマタイプの1日を通してのポイントは以下の3つです。 朝にガッツリ食べて夜は控えめに 午前中の集中できる時間を活用する 8時間ぐらいの睡眠と昼寝でしっかり休息 全体の50%を占め...
隠遁者の集中術

【体内時計・番外編】エロいことをするベストタイミング

基礎知識 この記事を読む前にこちらの記事で基礎知識を押さえるといいです。 さて、今回は体内時計の番外編ということで、クロノタイプ別に性行為やマスタベーションを行うベストタイミングについて解説します。 「クロノタイプ」という...

あららららら

あああかかかささ

 

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tigerだよ。