学習法・読書法

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一生懸命勉強しても成果が出ない人の特徴とは?

この記事はこんな方にオススメ 勉強する意欲が沸かない 短期的にはやる気が出るけどすぐにガス欠する 努力しているつもりなのに成果が出ない 今回は努力を100%成果に変えるための「情熱」の高め方についてです。 努力だけ...
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読書は準備で決まる!?難易度が高い本でも読める「目次活用術」

この記事はこんな方にオススメ 少し難易度が高い本を読みたい 読んでいる途中に眠たくなってしまう 読んでも記憶に残らない 今回は難しい本の読み方を解説します。 ※ちなみに今回は「自分が知っている分野の難易度が高い本」を読...
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「勉強したのに忘れる」覚えたつもりにならない暗記術

この記事はこんな方にオススメ 「何度も復習したはずなのにテストのときに出てこない」「暗記カードで何度も復習したのに少し聞き方を変えられるだけで対応できない」   今回は覚えたつもりにならない復習方法について解説します。 形だけで...
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「勉強すると眠くなる」が65%改善する科学的手法

勉強しようと机に向かうと眠くなる、授業中に眠たくなるという学生の方へ。睡眠の質を高めて勉強するときに集中できるようにするには運動の習慣をつけることが大事です。忙しい学生でもできる運動のアイデアをご紹介します。
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学習効率を大幅に高める脳汁の出し方

この記事はこんな方にオススメ 「学習効率を高めたい」「学習したことを記憶に残したい」 今回は脳汁を出しまくる学習法をご紹介します。 勉強の前に「おもしろ豆知識」をかじるだけで2倍も記憶力アップ! 脳汁を出す方法とは勉強の前に面白...
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記憶したいならコレ!労力は変えずに効果を2倍にする超お手軽テクニック

この記事はこんな方にオススメ 「新しいことを覚えたい」「学校の勉強を効率的に進めたい」「読書で読んだ内容を覚えたい」 今回は暗記学習をする際に記憶に2倍定着させやすくするお手軽テクニックをご紹介します。 「インターリービングスリー...
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本を読む際に読み飛ばす箇所の見極め方

この記事はこんな方にオススメ 「知識を深める読書がしたい」「効率的に読みたい」「知っているはずのことでも怖くなって読み飛ばせない」 自分がそこそこ知識がある分野の本を読んでいると、「この知識は前の本でも読んだな」と思い当たる箇所が出てき...
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勉強中の音楽は効果あり?なし?科学的な結論は?

「音楽聴きながら勉強した方が勉強がはかどるんだよね~」と言っている人がいますが、実際はどうなんでしょうか。 結論から言うと、勉強中の BGM は効率を上げるのではなくて、逆に効率を落としてしまいます。 グラスゴー・カレドニアン大学の...
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知識の飢えを満たせ!貧乏読書家のための図書館活用術

以前は、図書館はほどほどにしか使っていなくて、本屋やAmazonで買っていたので結構出費もしていました。しかし、図書館をフル活用し始めてから買わなくても充分なぐらい本を読めるようになりました。 今回は僕のような貧乏読書家の方に向けた図...
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マインドマップのオススメアプリ「Mindly」と活用法

読書しても記憶に残らない 読書ノートをとるのが面倒 いくら読書で知識をインプットしても、読んだそばから忘れてしまっては意味がありません。 そこで今回はマインドマップというノート術を紹介します。 マインドマップとは...
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難解な本をスラスラ読む!国語力を活かす読書の仕方

今回は、アメリカのボールステイト大学が考案した「メタ認知リーディング」を読書に応用していきます。 メタ認知リーディングとは、自分の理解度を確かめながら読解していく手法で、難しい文章を読むときに効果的です。 今回は「DXの教本」という本を...
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【手書きの時代終了】速いだけじゃない!音声入力の科学的なメリット

前の記事で、「音声入力でノートをとろうや」という話をしました。 音声入力は手書きよりも圧倒的に速いですが、それだけでなく内容を記憶にとどめやすいメリットがあります。 聴覚をフル活用!マルチモーダル学習 「マルチモーダル学習」とは五...
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読書ノートに「知識」は残すな!?知識で遊ぶ読書術

【Quest】無駄な読書ノートを卒業しよう 【獲得経験値】 読書ノートを書くときに書きたいことがたくさんありすぎて大変 結局ノートをつけるのが面倒になってくる 完璧主義な人は読書ノートをつけるときにも、すべての知...
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【文武両道】勉強の前には適度な運動をするべしというハンブルグ大学の研究

軽めの運動で記憶力アップ! 勉強を始める前に運動をすることによって勉強の効率をあげることができます。なぜなら、運動をすることによって血流が体内によく循環し、脳への血流量も増えるからです。 ただし、その際には運動の強度も大切です。脳の...
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誘惑に負けない!勉強中の正しい休み方

【技】ツァイガルニク効果 あえて中途半端なところで休憩に入ることで、続きを促す。忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 脳が認める勉強法――「学習の科学」が明かす驚きの真実! 勉強は決して「完了」するな!勉強中の...
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知識を最大限まで磨きあげるノートの見直し方

この記事はこんな方にオススメ 「読書をしても一度学んだことも忘れてしまう」「復習するのが面倒くさい」「ノートを見返すのが苦手」 学んだことを頭に定着させるためには定期的にノートを見返したりして復習が大事です。 今回は具体的に書いた...
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ノートに書いたことを腐らせる人と実らせる人の違い

「ノートを沢山取ったのはいいけど見返す機会がない」「復習しないうちに内容を忘れてしまって見返してもさっぱり分からない」 このようにせっかくノートを作っても、見返さないままにしていることが多いのではないでしょうか? 今回は腐らせるか・実ら...
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週1やるだけで集中力が2倍になる「森勉」の習慣

週1の「森勉」で集中力が2倍!? 自然が多いところで勉強すれば集中力が2倍に高まるという研究があります。 2018年イリノイ大学が行った研究を見てみましょう。 被験者として300人の児童を集め二つのグループに分ける ①自...
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コピペノートになってない?知識で遊ぶ読書ノート術

「読書をしても忘れてしまうのをどうにかしたい」「読書ノートを完璧につくろうとしてしまう」   そんなふうに読書を楽しめていない方が大勢いらっしゃると思います。書店に出向けばいかに速く読めるか・いかに内容を覚えられるかという内容の読書術に...
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【学びの心得】一生知的好奇心が枯れないスーパー能力とは?

こんな方におすすめ 興味のあることが見つかっても学び続ける好奇心が沸かない 読書を始めてみたけどモチベーションが続かない 「自分は人よりも知識がある」と過信している節がある 今回は一生知的好奇心を保ち続けられるスーパー能...
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電子書籍と紙の本は結局どっちの方がいいのか?

「電子書籍と紙の本では科学的にどっちがいいの?」と思ったので調べてみました。 結論を言うと、読書の質だけを考えるのであれば紙の本の方がいいと言えます。 紙の本の方が好奇心が高まる 読書を習慣にしたいけどなかなか読む気にならないとい...
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【集中力強制解放】電話帳さえ面白く感じる「環境」の作り方

「勉強しようと思ったのについつい誘惑に負けてゲームしてしまう」「漫画本をよ見始めたらいつのまにか時間が経っていた」 誘惑に負けてしまうよくあるパターンです。「自分は意思力が弱いな」とへこんでしまいがちですが、実際には意思力ではなく環境の問...
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夜更かしは3文の得!?夜型人間の方がスペックが高い件

成功者には朝型が多い 早起きは三文の得 なんてことが言われ、朝型の人間には大きなアドバンテージがあるように思えます。しかし、実は意外にも夜型の人の方が色んな面でスペックが高いことが分かっています。 夜型人間の得1.創造...
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居眠りしている奴らをごぼう抜き!退屈な授業を有意義に変える3つのアイデア

「授業が面倒くさい…」「将来役に立つかどうか分からないことを学ぶのが億劫」 その気持ちは大変良く分かります。 先生の授業が下手だったり、興味がなかったりするとついウトウトしてしまうものです。そこで退屈な授業を有意義な時間に変えるため...
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【積ん読歓迎の読書術】「辛い努力」を「レベル上げ」に変える技術

知識は2割ずつ増えていけばいい!? いきなり難しい本を10割理解しようとするのは無理 辛い努力を楽しいレベル上げに変換するには難易度設定がとにかく重要です。 読書の際に選ぶべき本の難易度は、「8割ぐらいはスルスル読めて理解できるけど、...
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積ん読が消える!アイデアが出ないときはKindleの検索機能を使え

「ブログのネタが思いつかない」「副業のアイデアはなんとなく決まったけど、いまいちオリジナリティがない」 そんなふうにお悩みの方に、今回は知識をアイデアに変える転用式発想術をご紹介します。 積ん読になっている本が、みるみるうちに稼げる...
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集中力は曜日で変わる!?勉強をスコアゲームに変える科学的メソッド

ある研究では人間の集中力は曜日によって異なるという風に言われています。 僕も人間の集中力が1日の中で変化することを知っていましたが、曜日ごとに変化するということは知らなかったので驚きです。 ですから、僕たちは取るべき戦略としては ...
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記憶力を上げるにはスポーツをしろ!?空間認知能を高める三つの方法

自分は記憶力が悪い 新しいことを覚えられない 自分の記憶力の悪さに悩んでいる方は大勢いらっしゃいます。 記憶力が悪くても、チャンク化・マインドマップ・イメージ記憶などの技術を使って補うことはできます。 今回はそういっ...
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【勉強中厳禁】スマホは置いておくだけで集中力を50%下げる!?

この記事はこんな方にオススメ 「勉強のときに集中することができない」「スマホの誘惑に負けてしまう」「休憩しようとちょっとスマホを見ていたらいつの間にか時間が過ぎている」 集中力が半減!スマホは置いとくだけでも危ない スマートフォンは通...
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読むだけで身に付く!万能・無敵のスキル「成長マインドセット」

【今日の心トレ】偉人たちのマヌケな失敗を知ろう! 【獲得経験値】 【参考】 今回はコロンビア大学で研究されているやる気のスイッチを入れるための3つの軸についてお話しします。 挑戦への扉「成長マインドセット」とは?...
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【受験生必見?】集中力を上げる香り

ローズマリーの香りが注意力を高めると言われています。 根拠となる研究 イギリスの心理学者マーク・モス が2003年に行った実験。 被験者の成人を集めて、ワーキングメモリ課題を含む認知テストを受けさせた。テストを受けてもらう際、...
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訓練いらずでサクサク覚えられる記憶術「チャンキング」

「学校で勉強しても覚えられない」 「本で読んだことが頭から抜けてしまう」 そんな風に記憶力の弱さで悩んでる方が多いことでしょう。 そこで今回は技術いらずで誰でもできるチャンキングという記憶術をご紹介します。 記憶術系...
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勉強した後に5分するだけで記憶に残りやすくなる変人テクニック

【今日の心トレ】勉強した後に「後ろ歩き」をして記憶に残そう! 【獲得経験値】 勉強してもすぐに頭から抜けてしまう 記憶力が悪くて悩んでいる… 受験生の方で記憶について悩んでいる方は多いです。今回は記憶の定着度...
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「教科書を繰り返し読む」は意味なし!?教科別暗記法

  「教科書を繰り返し読む」という勉強をしている方も多いかもしれませんが、記憶方法としては非効率です。   記憶を促すためには何かを読むのではなく、何もないところから思い出す想起学習が必要です。   例えば、問題集を解いた...
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【読書術】○○しながらだと、記憶力&発想力アップ

運動×勉強で定着率がアップする ロンドン大学の研究で、アクティブレッスン( 体を動かしながらの授業)で学んだことは定着率が高くなるという結果が出ています。   つまり、エアロバイクをこぎながら本を読んだり、勉強をしたりすることで、記...
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Yahoo知恵袋で知的好奇心をバク上げする方法

書いているのにアクセスやコメントが集まらない 滞在時間が短い ブログが人気にならないと「わしのブログはつまらんのか」と自信がなくなってしまいますよね。 今回はYahoo知恵袋を使ってコンテンツの質とブログ投稿のモチベーショ...
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【就活生必見?】ネクタイをするとパフォーマンスが落ちる説

ある研究(参考1)では、ネクタイをすると脳への血流量が減り認知機能(記憶力、集中力など)が低くなることが分かっています。     ビジネスシャツにネクタイというカッチリした格好よりも、襟が開いた状態にしておくか、カジュアルな服装をして...
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教科書を読んでも、蛍光ペンをひいても、ノートに写しても意味がなかった!!

勉強はしているのに成績が上がらない 読んだ本をすぐに忘れてしまう そんな方にオススメの記事です。 今回の記事は、勉強したつもりになっているけど実際頭に残ってないというかなり危険な学習法を取り締まるべき投稿いたしました。...
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教科書は読むな!?アプリ1つ使って試験でスラスラ回答できる暗記術

教科書で読んだはずなのに思い出せない! 喉元まで出かかっているのに思い出せない! 試験中に思い出せなくて絶望した経験はありませんか? 実は教科書を読むだけの勉強法は意味がない上に、記憶したと錯覚してしまう間違った勉強法なの...
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【依存症注意】英単語をゲーム感覚で覚える神アプリ紹介

【Quest】英単語学習に「依存」しよう!   【獲得パラメーター】 【参考本】     目次 依存症注意な英単語学習とは? 依存できる英単語アプリの選び方 バシュン!キラキラ!を大事にせよ ...
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努力は美しい!確実に年収をアップさせる「やり抜く力」とは?

努力はダサいなんて思っているやつが一番ダサい。努力できるも才能のうち 僕の中学校のときの後輩にナルシスティックな後輩がいました。(Oくんと呼びます。)プライドが高くて自惚れているやつなのです。 Oくんとはお金をかけて定期テストの点数を競...
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5分意識するだけで意志力がパワーアップする方法

【特性】加速 タスクが終わるごとに忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 「意志力は消耗する」は大嘘だった!? 心理学のまぁまぁ有名な研究で...
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【速読信者に告ぐ】読書は本の「選び方」が9割

「著名人が進めている本を買ったら、難解すぎて挫折してしまった」   そんな経験はありませんか?   そういう人たちは、本をたくさん読む速読や難しい本を理解する技術ばかりを求めているのではないでしょうか?     今回は本の...
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毎月本が届くサービス「Shelf」が なかなかの策士だった件

1500円で3冊!? ・読書を始めたい ・でも、本を買うお金がもったいない気がする   「読書は自己投資」「読書する人ほど年収が高い」なんて言われていますが、本を買う習慣がない人にとってはハードルが高いものです。     そこ...
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【実践例あり】難解な本でもガンガン読めるメンタルマップ術

【技】メンタルマップ 本を読む目的や利益を想定しておくことで、読み通すモチベーションを保つ。忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 知識を操る超読書術 ↑メンタルマップの考え方を参考にしました。 さあ、才能(じ...
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読書メモは「先に」書く!?京大カード読書術

読書をしても内容を覚えられない 読書ノートをつけるのは面倒 速読をしたい   今回は京大カードを使った読書術をご紹介します。 京大カードとは普通の本のサイズの約半分ぐらいのカードです。   質感は100均に売...
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積ん読は正解!!知的好奇心を高める「乱読」のすすめ

【技】つまみ読み 様々なジャンルの本を少しだけ読む。新しい視点が広がることによって知力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 本を買っても積ん読になって...
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授業ノートは書ききるな!記憶とやる気をアップする科学的ノート術

「授業のノートをどうやってとればいいのか?」という悩みは尽きません。 方法論としては様々なものがありますが、僕が一番効率がよく手軽だと思うノート術を紹介します。 教科書に書いてある「答え」は書くな! 記憶とやる気をアップさせるツァ...
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【裏技】授業いらずで勉強できる!?オンライン授業活用法

「学校の教師の授業がわかりにくい」「授業がつまらないから受験サプリの授業をベースにしてる」 Webでの授業コンテンツが充実しているので高校で教わらなくても自分で勉強できるという方も現れています。 そこで今回は授業いらずで超効率的...
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速読は1億円を捨てるようなもの!?スキミング熟読術

僕が読書の記録をとる媒体のひとつとしてオススメしているのがマインドマップです。マインドマップとはこういう↓もので、知識を構造的に理解するノート術のことを指します。 ちなみに、マインドマップのアプリとしてオススメしているのは「Mindl...
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「集中力が続かない…」30分で底上げするリセット術

【Quest】運動がもたらしてくれるメリットを知ろう! 【獲得経験値】 受験シーズンで身につけたい習慣とは? 集中力とモチベーションを回復させる最強テクニックとはズバリ、運動です。 運動をすることによって集中力を...
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速読は大嘘!没頭できる快感を味わえ!スキミング読書術

【Quest】読書に没頭できて幸せになれる読書術「スキミング」を身に着けよう 【獲得経験値】 【参考本】 幸せな選択、不幸な選択――行動科学で最高の人生をデザインする 知識を操る超読書術 「全部を速読!」ではなく「優先部分を熟...
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速読はガセ!?本を速く読むための唯一の方法

【Quest】本を何冊も読んで読むスピードを高めよう! 【獲得経験値】 【参考本】 知識を操る超読書術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 基本的には「速読術」は否定されている意見の方が信頼性が高いです。...
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読書ノート不要!?集中力を加速させる書き込み読書術

読書をするときに集中力が続かない 読書で得たことを記録しておきたい でも読書ノートは面倒くさい そんな方にオススメできるのが書き込み読書術です。 その名の通り本に直接書き込みながら読書を進めていきます。 書き込む...