精神力 嫉妬心と付き合う秘訣とは
今回は無駄に嫉妬心を抱かないためには 知人の成功を喜ぶのがいいぜ～というお話です。赤の他人の成功は見ない・知人の幸福は大げさに祝う他人の成功は見ない→SNSの制限まずはそもそも嫉妬心を抱かないための秘訣です。それは SNS などからできるだ...
精神力
精神力 
精神力 「感情労働」への地道な対策「ストレス免疫訓練」
この記事はこんな方にオススメ イライラをコントロールできるようになりたい 自分と反対の意見を言ってくる人に対してムキになってしまう 自分の感情に飲み込まれがち今回は、カッとなりがちな人はメンタルリハーサルをしておくといいぜ～というお話です。...
精神力 悩んだときには味方を召喚しよう
この記事はこんな方にオススメ 人間関係の中で孤立している 人目が気になる 敵意のある態度を取られる今回は、人間関係のトラブルに直面した時には他人の視点を借りるといいぜ～というお話です。セルフアザー法で悩みを解決する 人間関係の中で孤立してい...
精神力 【無料診断】VIA強みテストで24個の異能力を発掘しよう
この知識を実践すると… 強みの活かし方は4万通り以上！？就職・転職先でどのように強みを活かせばいいのかアイデアが湧きまくる 「VIAテスト」で診断される24の強みリストについて、概要と具体的な活かし方まで分かる MBTIやエニアグラムといっ...
精神力 【VIAテスト】強みの具体的な活かし方【勇敢さ・忍耐力・誠実さ・熱意】
VIAテスト↓で診断された自分の強みを活用するアイデアを提案していきます。予備知識先に自分の強みをVIAテストで診断しておくといいでしょう。勇気の美徳今回紹介する強みは「勇気の美徳」という名前でまとめられる強みのグループです。 勇敢さ 忍耐...
精神力 1週間やるだけで6ヶ月も幸福度がアップするワーク
この記事はこんな方にオススメ 自分のことを認めてハッピーに生きたい 苦手なことを克服したい今回は、自分の強みを斜め上に活用しようぜ～というお話です。予備知識↑こちらのサイトで自分の強みを診断してから読むといいかもです。1週間強みを使うだけで...
精神力 思い出の記憶の宮殿を作ろう
この記事はこんな方にオススメ 脳内アルバムを創りたい 思い出の写真などをせっかくとっても時間がなくて見返すことがあまりない今回は、「思い出の記憶の宮殿」をつくって、脳内にハッピーなアルバムを作ろうぜ～というお話です。予備知識この記事を読む前...
精神力 【実践フォーマット】夜中のカキカキタイムを実践しよう
この記事はこんな方にオススメ ガッツリ日記の習慣をつけたい 寝る前のブルーライトをやめたけどやることがなくて暇 文字を書くのが好き今回は夜中のカキカキタイムを実践しようぜ～という内容です。寝る前に日記を書くことでどんなメリットが得られるかと...
精神力 ロバート・エンライトの許しの治療モデルで怒りを解放しよう！
この記事はこんな方にオススメ 人に対してすぐにイライラしてしまうことがある 自分と価値観がに違う人を敵視してしまう いい返せない自分に嫌悪感を感じることがある今回は、どうしても気が合わない人に対して許しの心を持っていこうぜ～というお話です。...
精神力 幸せな気持ちになれる妄想の極意
この記事はこんな方にオススメ ポジティブな気持ちで生活したい 思い出に浸ったり家族の写真などを見返して話題にしたい 思い出の品を整理して部屋を片付けたい今回は、思い出に浸って幸福度をアップさせようぜ～というお話です。今回は、思い出の品を整理...
精神力 幸福度を高める寝る前のちょっとした習慣
この記事はこんな方にオススメ 毎日ハッピーに過ごしたい 日記とか面倒くさいことは続かない 妄想が得意今回は、寝る前にハッピーな空想をするだけで幸福度が上がるぜ～というお話です。ハッピーな空想で手軽に幸福度を高めよう！今回のテクニックは「メン...
精神力 楽しい体験の満足度を2倍にするテクニック！
この記事はこんな方にオススメ アニメやドラマなどを見たあとにロスになることが多い 好きなことをより深く楽しみたい。 自分なりの感想を持ったり、深く考察してみたい今回は、楽しいことはちょこちょこ中断した方が満足度が高くなるぜ～というお話です。...
精神力 大事な場面のパフォーマンスを10%高めるコツ
この記事はこんな方にオススメ 大事な試験や面接などここぞという時に緊張してしまう 周りから「アイツは優秀だ」という目を向けられてプレッシャーを感じることが多い今回は、優秀な人ほど周りからのプレッシャーに押し潰されやすいぜ～というお話です。「...
精神力 書くだけでいろんな能力値が伸びる習慣
この記事はこんな方にオススメ 面倒な行動をストレスなくできるようになりたい 「自分はやりたいことやれてるのかなぁ」とふと不安になる今回は、自分の価値を見直すといろいろいいことが起こるぜ～というお話です。「価値観」が体調・メンタル・行動を改善...
精神力 会話で無駄に疲れない人が持つ「自己監視力」とは？
この記事はこんな方にオススメ 会話の中で勝手に誤解して傷ついてしまうことがよくある 人それぞれいろんなコミュニケーションの取り方があるよな～という多様性のマインドを持ちたい今回は、会話の中で無駄に疲れないためには自分の受け取り方のクセを知っ...
精神力 【恋人なんていなくても】愛を感じて癒される方法
この記事はこんな方にオススメ 精神的に疲れてしまうことが多い スキンシップをとれる恋人はいない！今回は癒されたいなら動物と積極的に関わろうぜ～というお話です。動物と触れあうことでセロトニンが分泌動物と触れ合うことによってメンタルを改善する効...
精神力 失敗をひきずらないためには失敗談を思い出しまくれ！？
この記事はこんな方にオススメ 昔の事がトラウマで踏み出せないことがある 「人前で話して大失敗したことがトラウマ」「初めての人と仲良くなろうと思って失敗したことがある」「大事な試験でどうしても緊張する」…などなど今回はネガティブな経験に囚われ...
精神力 1日10分で鬱るリスクを12％減らせる習慣とは？
この記事はこんな方にオススメ 将来が不安で机にかじりついて頑張っているけど… 気分転換しなきゃなと思う 運動の習慣があまりない今回はちょっとずつ運動してメンタルを強くしようぜ～というお話です。ウォーキングで鬱るリスクが12％減る！勉強や仕事...
精神力 午後からのパフォーマンスを34％アップさせる昼寝の「お友」を紹介
この記事はこんな方にオススメ 午後から眠気が襲ってきて集中力が下がる 昼寝が話題みたいだけど、どうやってすっきり起きるにはどうしたらいいの？ ぼっちなので休み時間にやることがない今回はお昼寝を実践して午後からも調子を上げていこうぜ～というお...
精神力 8分で不安が和らぎ頭の働きもよくなるテクニック
この記事はこんな方にオススメ 悩みが多くて勉強に集中することができない 勉強のスイッチを入れるためのルーティンがほしい今回は、勉強前に悩みを紙に書きなぐることで集中力をアップできるぜ～というお話です。「筆記開示」で集中力アップ！勉強前には「...
精神力 イヤホンの音量は大丈夫？11億人が悩まされる「スマホ難聴」がヤバイ！
この記事はこんな方にオススメ 大音量で音楽を聞くことが多い 最近、話しかけられても一発で聞き取れない 聞き間違いや勘違いが多い今回は「スマホ難聴」っていうのがあるから注意せんとね～というお話です。自覚がなくても注意！「スマホ難聴」が問題に！...
精神力 【スポーツ上達】「できるまで繰り返す」は間違い！？最速で上達する練習法
この記事はこんな方にオススメ スポーツを上達させたい 練習相手はいないけど効果的な自主練習がしたい 何度も繰り返して練習しているけど、本番で活躍できない今回のテーマはスポーツ！スポーツを効果的に練習するためのアイデアをご紹介します。「インタ...
精神力 「話しているのに親密になれない…」いい人が陥りがちな会話のワナとは？
この記事はこんな方にオススメ 本音で言い合えるような友だちがほしい 会話は盛り上がるのになぜか親密になれない ストレートに物を言うのになぜか嫌われない人に憧れる今回は素直なコミュニケーションをする人の方が何かと好かれるぜーというお話です。「...
精神力 会話が盛り上がる人が持ってる「会話の感受性」とは？
この記事はこんな方にオススメ 自分なりに頑張って喋っているのに会話が盛り上がらない 自分って空気読めてないのかな…？と思う今回は「会話の感受性」を高めて会話を盛り上げようぜ～というお話です。「会話の感受性」とは？相手が言おうとすることを正確...
精神力 まだ派閥なんて作って喜んでんの？人との関わりをアップデートしよう
この記事はこんな方にオススメ人の悪い噂話が好き誰かの陰口を言って味方同士で盛り上がることが多い今回は誰かと悪口を言い合って派閥をつくることって意味ないんじゃない？というお話です。なぜ、悪口を言うのは気持ちいいのか？そもそもどうして人は誰かの...
精神力 完璧主義を抜け出すための行動戦略
この記事はこんな方にオススメ 物事を徹底的にやろうとして完璧を求めすぎてしまう 壮大な計画ばかり立てて行動に移すことができない完璧主義に陥ると、行動に移すことがおろそかになってしまいます。例えば、 壮大な勉強法の理論を何度も練り直して実際の...
精神力 リアルな人間関係を退屈にしている意外な習慣とは？
この記事はこんな方にオススメ SNSに時間を費やしすぎている 最近リアルな人間関係を持つ機会が少ない 大事だとは分かっているけど人との関係がおっくうコロナ禍ということもあり、直接誰かと会って話すという機会が少なくなっているのは確か。しかしS...
精神力 完璧思考大辞典
今回の記事では完璧主義の人が陥りがちな思考を辞典としてまとめてみました。物事に過剰にこだわりすぎてしまう完璧主義は、人生のあらゆる点において自分を苦しめてしまいます。そんな完璧主義者たちに考え方のコリをほぐしてもらえるような内容にしました。...
精神力 3週間でうつ症状すら改善する毎日の習慣とは？
この記事はこんな方にオススメ 気分が落ち込むことが多い 完璧主義な性格で自分を責めることが多い 完全にスマホから離れるのは難しい今回はSNSを少なめにするだけでメンタルを改善できるぜ～というお話です。SNSの制限でうつ症状が改善SNSを制限...
精神力 ストレスを生んでいるのは自分自身？穏やかメンタルの基本「認知行動療法」
この記事はこんな方にオススメ 人から言われたことを気にしすぎてしまう 人から悪意を向けられているにも関わらず我慢してしまう今回は人間関係についての内容です。人間関係においてストレスの根本原因となるのは自分の受け取り方だよ～というお話をします...
精神力 ストレスフリーは人生の大敵！？人生を豊かにする5つのリスク
この記事はこんな方にオススメ 自分はストレスフリーに生きたいんだ！えっ？間違ってる？ 仕事だけで燃え尽きてしまって趣味で充実できていない やり慣れたことしかやっておらず新しい挑戦をしていない今回はより充実した人生を送るためにはリスクを取るこ...
精神力 知能は関係なし？カリスマ性は「○○力」で決まる【クイーンズランド大学の研究】
この記事はこんな方にオススメ 人間関係で優位に振る舞いたい 人からなめられたりいじめの対象になりたくない今回は人間関係の中でカリスマ性が高いとみなされるためのトレーニングをしていきます。カリスマ性とは？カリスマとは「どっしり」かつ「ゆったり...
精神力 トラウマは徹底的に思い出せ！？コネチカット大学の「ストレス成長尺度」
この記事はこんな方にオススメ コミュニケーションで不安を感じることが多い 人前に出てトラウマ的な体験をした今回はコミュニケーションにおけるストレスを徹底的に分析しようぜ～という内容です。トラウマは徹底的に思い出せ！コミュニケーションにおいて...
精神力 ダークサイドに落ちたとき開花する能力とは？
この記事はこんな方にオススメ メンタルが弱くてよく落ち込む 落ち込んだ時の立ち直り方が知りたい 周りから励ましてもらっても逆に虚しくなってしまう今回は落ち込むことによって伸びる能力についてお話しします。落ち込んだ時には「分析」せよ！一般的な...
精神力 人前で緊張しない人の共通点とは？
この記事はこんな方にオススメ 気分が落ち込むことが多い 人前に出ることにプレッシャーを感じる今回は姿勢を正すだけでメンタルが改善されるぜ～というお話をします。姿勢を正すだけでメンタルが強くなるプレッシャーがかかる場面では姿勢を正しましょう。...
精神力 【もう挫折しない】デジタルデトックスの作戦を立てよう
この記事はこんな方にオススメ スマホに時間を取られることが多い デジタルデトックスに挑戦したかったけどなかなか続かなかった今回は 1日の中でスマホを使う時間をできるだけ減らしていこうぜ～という話をします。デジタルデトックスの基礎知識まずはデ...
精神力 心理療法より効果的！？家庭でもできるうつ病改善メソッドがコレだ
この記事はこんな方にオススメ 子どもの登校拒否・気分の落ち込みを改善したい セラピーやカウンセリングは行きたがらないうつ病やメンタルの落ち込みはしばしば本人の心の弱さが原因だと考えられます。しかし、実際には食事のアンバランスや運動不足など環...
精神力 何気ない食事でうつ病のリスクが4倍！？病みたくなかったら〇〇を変えよ
この記事はこんな方にオススメ 無気力でやる気が出ない 今まで好きだったことに興味がなくなった もしかしてうつ病？今回はうつ症状は食事で改善できるぜ～というお話です。うつ病を改善したいなら「脂質」に注目うつ病を改善するには脂質のバランスを変え...
精神力 うつ病にも効く！アンチエイジングで注目されているあの食材
この記事はこんな方にオススメ 最近気分が落ち込むことが多い 子どもが不登校でふさぎ込んでいる。料理を作って元気づけてあげたい！今回はメンタルを復活させるのに役立つ食材を紹介します。クルクミンがうつ病に効果あり！今回紹介するうつ病に効果的な食...
精神力 見た目の気にしすぎが2週間で改善する習慣とは？
この記事はこんな方にオススメ 自分の外見がコンプレックスで、見た目を気にしすぎてしまう 堂々と人と関わることができない 1日のなかで髪型やメイクを直す機会が多い「外見チェック」を減らせば2週間で外見のコンプレックスが改善！見た目にとらわれな...
精神力 無意識レベルで行動を変える「プライミング効果」が恐ろしい…
この記事はこんな方にオススメ面倒くさがりな性格を直したいネガティブな自分を変えたい完璧主義な性格を直したい今回は様々な性格を変えるための意外なテクニックを紹介します。使う言葉で行動が変わる「プライミング効果」言葉だけで無意識に行動がコントロ...
精神力 【体内時計】クマタイプ(昼型)のベストスケジュール
クマタイプ(昼型)の1日クマタイプの1日を通してのポイントは以下の3つです。 朝にガッツリ食べて夜は控えめに 午前中の集中できる時間を活用する 8時間ぐらいの睡眠と昼寝でしっかり休息全体の50％を占めるクマタイプの体内時計は、社会のサイクル...
精神力 【体内時計】イルカタイプ(不眠型)のベストスケジュール
イルカタイプ(不眠型)の1日イルカタイプの1日を通してのポイントは、以下の3点です。 いかに朝のエンジンをかけるか いかに心を落ち着けるか いかにリラックスして睡眠の質を高めるかイルカタイプはオオカミタイプと同じように夕方から夜にかけて調子...
精神力 【体内時計】オオカミタイプ(夜型)のベストスケジュール
オオカミタイプ(夜型)の1日オオカミタイプの1日を通してのポイントは以下の3点です。 創造性を発揮する時間を活用する 夜遅くにカロリーが高いものを食べないようにする 夕方以降の絶好調タイムに備えるオオカミタイプの人は、性格的に衝動性が高く、...
精神力 【体内時計】ライオンタイプ(朝型)のベストスケジュール
ライオンタイプの1日ライオンタイプの1日を通してのポイントは以下の3つです。 朝活する 午後からは無理に集中しようとしない。眠くならないように体の調子を整える 他のクロノタイプ(オオカミ・イルカ・クマ)を統率するライオンタイプは朝からロケッ...
精神力 人生の意味を見いだす2つの科学的手法
この記事はこんな方にオススメ生きる意味が分からなくなった生きがいとなるような活動を見つけたい今回は「人生なんて頑張って何になるんだろう？」と思い始めた人にオススメです。「自分が生きがいを感じることを見つけていこうぜ！」というお話をします。自...
精神力 落ちこぼれを人のせいにしなければ落ちこぼれではない
この記事はこんな方にオススメ自分が不登校になったのは○○のせいだ」と環境のせいにしてしまう自分が落ちこぼれたように感じている今回は挫折を成長に変えるための内容です。「成長するには『認知の歪み』を解消していく必要があるんだよ～」というお話をし...
精神力 取り上げるのは逆効果？ゲーム依存を解消する方法
この記事はこんな方にオススメ子どもが部屋に引きこもってゲームばかりしているゲームをやめたくてもやめることができない今回は不登校・引きこもりの原因ともなる「ゲーム障害」についてと、その直し方を解説します。WHOも認めた「ゲーム障害」とは？20...
精神力 12％太りやすくなる！？一人暮らしの食事がヤバイ
以前の記事で、「学校でぼっち飯の人は、マインドフルネスすればメンタルを鍛えるいい機会になるんじゃね？」というお話をしました。今回は、「学校でのぼっち飯はメンタルやられるけど社会に出てからのぼっち飯の方が危険かもよ」というお話です。一人での食...
精神力 【天才神話をまだ信じてるの？】脳を知れば学校でメンタルを病まない
この記事はこんな方にオススメ学校で習うことが覚えられない。自分は頭が悪いんだ…成績不振で学校に行きたくない学校で病む原因の1つは頭がいい生徒と自分を比べてしまうことです。そこで今回は「記憶力は才能じゃなくて、仕組みを知っていれば誰でも身につ...
精神力 学力は関係なし！？成績不振で不登校になる本当の心理とは？
この記事はこんな方にオススメ勉強する意味がやっぱり分からない学校に行くと自分より賢い人ばかりでへこむ成績不振で不登校に今回は脳の「可塑性」についてのお話です。可塑性とは脳の適応力のことです。可塑性は脳を使えば使うほど高まることが分かっていま...
精神力 陰キャがコミュ力の高い陽キャにビビってしまう理由が判明
この記事はこんな方にオススメ根っからの内向的で会話が苦手コミュ力が高い人と喋るときにビビってしまう今回は「会話が苦手なのは『コミュ症だと思われたくない！』っていう見栄が邪魔してるかもね～」というお話です。コミュニケーションにおいての「成長マ...
精神力 「仲間外れは身体痛めつけられてるレベルで辛い」という研究
この記事はこんな方にオススメ仲良しだった人たちから仲間はずれにされたクラスで孤立している今回は「仲間外れにされた心のダメージは思ってる以上に辛いよ～。だから気をつけて」というお話です。仲間外れ＝肉体的痛みまず、仲間はずれの痛みは僕たちが思っ...
精神力 【脳スキャンで分かった】人生を破滅に導く思春期の過ごし方とは？
この記事はこんな方にオススメわいわい騒いでいる人やウェイウェイやっている人たちを見ると、「充実してそうだな」と羨ましく思える仲間からルールを破ることを強要される大人しい自分が「ダサい」と思えてくる今回は陰キャな自分に劣等感を感じている人に、...
精神力 【むしろ逆効果！？】筋トレの意味なくなる3つの悪習慣
今回は、筋トレの効果を高めたい方に「生活習慣にも注意しないと筋トレの意味なくなるよ～」という話をします。筋トレの意味なくなる3つの悪習慣睡眠不足で十分な修復ができなくなる筋肉は修復・強化されることで大きく強くなります。ですから筋トレで筋肉に...
精神力 PTSD・トラウマには誰もが知っている「あのゲーム」が有効！？
この記事はこんな方にオススメ幼い頃に両親が離婚している幼い頃に親が死んでしまった子どもの頃に家庭内暴力や虐待、ネグレクトを受けていた性的虐待、暴行を受けたことがある親や兄弟が精神病を患っていた、もしくは兄弟が発達障害だった子どもの頃から重い...
精神力 不登校が主流になるかも！？学校に行かない最大のメリットとは？
この記事はこんな方にオススメ朝起きれない子どもの将来が心配家で勉強しているけど、やっぱり学校に行くべきでは？僕個人としては学校に行けないのなら家で学べば問題ないと考えています。実際に、ホームスクーリング(自宅学習)が積極的に行われている国も...
精神力 いじめに対する科学的に正しい仕返し
この記事はこんな方にオススメ 学校・職場でいじめや嫌がらせを受けている やり返したいけど勇気がなくてできない 「自分が悪いのだろう…」と自分を責めている今回はいじめを攻略する方法です。「面と向かって立ち向かう必要はないけど、心の中でちょっと...
精神力 幸せの固定観念を打ち砕け！「新世代のリア充」になる方法
この記事はこんな方にオススメリア充ではない自分は負け犬だと思う今を楽しめない自分は幸せではないと感じる「幸せになる」という言葉でどのようなものを思い浮かべるでしょうか？「嬉しい気持ちになる」「人間関係が充実している」「成功をつかんでいる」「...
精神力 ペンシルバニア州立大学で分かった！好かれる人の6つの条件
この記事はこんな方にオススメクラスで人気者になりたい将来いい仕事に就きたい。幸せな友だち関係や恋愛関係を持ちたい今回は科学的に人気者になる方法を解説します。学生の頃の人気は将来の就職率や昇給、人間関係にも関わるので必見です。人気者の2つのタ...
精神力 未来の後悔を現在の幸福に変える究極の心理メソッド
この記事はこんな方にオススメ後になって「あのときもっと楽しんでおけばよかった」と後悔をしたくない昔の自分を懐古して「あのときに戻りたい」と思うことが多い今回は「あのときの方が楽しかったなぁ」という後悔をしないための究極の心理メソッドをご紹介...
精神力 「ただの仮病」…じゃないかも！？不登校の原因がわからないときの対処法
この記事はこんな方にオススメ体の不調で学校に行けなくなった病院に行っても「ただの疲れ」と言われるただの仮病だと思ってたけど…今回は思春期に入ると起こりやすい様々な体の不調についてです。不登校にもつながる！？思春期の体の不調「何となく体調が優...
精神力 【キレイ事・抽象論一切なし】学校の勉強をする意味とは？
この記事はこんな方にオススメ学校で役に立ちそうにもない知識を学ぶ意味が分からない勉強や読書が嫌い将来は普通のことじゃなくてクリエイティブなことがしたい今回は、誰もが一度は疑問を抱くけど大人は誰も答えてくれない「学校の勉強をする意味」について...
精神力 高校ぼっちを謳歌しろ！孤独を愛する3つの秘訣
高校でぼっちになってしまった人はチャンスです。お一人様を謳歌し、孤独を愛する秘訣を実践しましょう。
精神力 努力しているのに「努力が足りない！」と自分を責めてしまう原因とは？
この記事はこんな方にオススメ 十分に努力しているのに足りていない感じがする 社畜のように働いているのに働き足りない感じがする 完璧主義で自分を追い詰めてしまう今回は、完璧主義で苦しんでいるなら成果を形にすることが大事だぜ～というお話です。「...
精神力 ハーバード大学で実証！カウンセリングの3倍効果がある不登校のメンタルケアとは？
この記事はこんな方にオススメ子どもが不登校に。不安感や気分の落ち込みが強いカウンセリングでも効果がない今回は、30分で不安感を改善するセラピーを経験していただきます。「パーソナリティチェンジ」でカウンセリングの3倍の効果が！落ち込んだメンタ...
精神力 「子どもがイライラしやすい・集中力不足・落ち着きがない」のまさかの原因とは？
この記事はこんな方にオススメ子どもの集中力が続かない「疲れた」「だるい」と言うことが多いイライラしていることが多い子どもの体調やメンタルが優れない原因は、もしかすると「鼻」にあるかもしれません。今回は鼻炎による鼻づまりの危険性と、解決法をご...
精神力 「うちの子ってADHD？」落ち着きがない子ども欠けている能力とは？
この記事はこんな方にオススメ学校の勉強についていけていない落ち着きがないと評価される学校の居心地が悪くて不登校に…学校で落ち着いて授業を受けることができない、指示を聞いて行動することができないといった子どもは、ADHD(注意欠如多動症)の可...
精神力 不安は「あのゲーム」で改善？
この記事はこんな方にオススメ大事なスピーチの本番前緊張してしまう面接の前に緊張してしまうテストの結果が不安でたまらない今回は日常的に感じることが多い短期的な不安を軽減する心トレをご紹介します。テトリスで不安が改善「準備してきたはずなのに不安...
精神力 嫉妬心を力に変えられる人と飲み込まれて終わる人の違いとは？
この記事はこんな方にオススメ未来に不安や焦りを感じているSNSなどで同世代の人が成功しているのを見て焦りを感じる周りの優れている人を見て嫉妬心を感じる今回は嫉妬心と向き合う方法についてです。1990年代から完璧を目指しメンタルを病む若者が続...